こんちわっすー
不規則な生活のため、朝からとかは
ムリだけど、お風呂前にエアロビガール。
そして、肩コリ体操もできるだけ心がけていたら
こしがしまってきたよー♪
１週間くらい前、母親にも
「痩せたんじゃない？？？」って言われたし～
本当は朝とか決めた時間からやりたいけど、
今の不規則な生活じゃムリ。。。
でも、それなりに頑張ってみようと続けてみた結果、
やっと効果を実感中。
明明後日、友達の結婚式の二次会のことで、
品川で友達に会うから、何か言われるか
ちょっと楽しみです。
天気は曇りのち雨かなー、どーなるかなー。
玄米コーヒー飲みだしてから、肌も身体も
調子いいし♪
結婚するなんて、自分にはまだまだ先の話だし、
今は仕事で頭いっぱい。
ガス主任技術者とったり、結婚予定のない人がまわりに
いるから、今はあまり焦りもないし。
牛丼(肉ぬき)食べにいこうとか、ペルヴィスダンスの
話で盛り上がったりとか、まだまだやりたいことはいっぱい。
トルコに仕事や留学や色々な理由のために
行きたいって行ってる子もいるしね。
それぞれみんな、まだまだやりたいことがいっぱい。
落ち着く暇がないってカンジかもしれないけど、
やりたいことはやっておかないとねー。
うちの親は、心配するタイプではなく、やりたいことを
若いうちにどんどんしとけってタイプだから安心だけど。
でも、そのうち、何か言われるのかなー。
ま、不規則な仕事をしていると、なかなか出会いも
ないんだけどねー。
・・・と、書いてみるテスト
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
近頃色々なことがありまして・・・。
良いことも悪いこともいろいろあるのが、
人間だと思うんですけどねー。
みなさんは母の言葉に
刺激ってうけやすいですか？
ちなみに僕はうけやすいほうで・・・。
太ったなーと感じている時にエアリーシェイプネオが
良いと言われれば、やってみようか？となる。
へんせきが効果があったと思うと、
ついつい飲んでみる。
ダイエットシェイク チョコレート味が良いと言われれば、飲み物を
変更。
でも、それって効果の有無はそれぞれ違うんだよね。
体質や相性もあるし・・・。
映画とかも何かと影響を受けてしまうし。
姫路に行きたいなーと思っていても、一緒に
行く人が行きたい場所があるといわれれば、ついつい
そっちに行ってしまう。
これって良い時もあるけど、悪い時もあるよね。
毎回それだと、意思のない人って感じだし。。。
きのうもこんなんで良いのかなって・・・。
これが僕ともいえるんだけど。
最近頑張ってあん摩マッサージ指圧師を取得した人がいて。
ちょっと自分も色々やりたいことをやってみようかなって。
で、何がやりたいか・・・を考えていたら、パプアニューギニアに
行きたいって思っていたことを思い出しました♪
曇りだけじゃなく、天気はいろいろ。
人間だっていろいろありますよねー。
脇腹も気になるし、肩こり体操しながら
リフレッシュ♪
元気のない時は、大好きな牛丼(大盛り)食べて～
仕事もプライベートも楽しく～が一番ですよね♪
自分らしく頑張るぞっ！！
ダイエット中、どうしても我慢できないスナック菓子！
特に甘いものなんかは、なかなかやめられませんよね？
でも私は、我慢しないで食べるべきだと思っています。
「えっ！食べてもいいの？ダイエット中だよ？」
と思う方もいるでしょうが…
確かにダイエット中ですからね。
食べないのがベスト！それは間違いありません。
ですが全ての人が、そんなに我慢強いとは限りません。
食べたくて食べたくて仕方ない人もいますよね？
そういう人は我慢しすぎるとかえって、ストレスが溜まり、
急激な過食・大食いに走る可能性があります。
ダイエットをしているのに、
ダイエットがストレスになって太ってしまうなんて…
全くつまらない話です。
ストレスを感じてしまう前にスナック菓子を楽しんで
欲求不満を未然に防ぐべきだと思うんです。
ですから被害を最小限に抑える意味でも、
食べたくなったら食べちゃいましょう！
そのほうがダイエットが成功するはずです。
ただ、いくらスナック菓子がＯＫ！といっても、
毎日はさすがに駄目！
基本はどうしても我慢できなくなった時だけ！
それを踏まえると一週間に一度、
駄目なら３日に一度ぐらいが目安となるでしょう。
また、これはかなり有名ですが、
夜に食事するほうが太りやすいですよね？
当然スナック菓子も夜に食べたほうが脂肪になりやすいです。
あの倖田來未もダイエットをした時は１８時以降は、
食事を全くとらないという方法を実践したそうですよ！
ですからどうしてもスナック菓子を食べたくなり、
食べることになっても、夜には絶対食べないでくださいね。
(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
一昨日ドライブに行ってきました
ガス溶接作業主任者をとった話とか聞いて、
みんな頑張ってるんだなーって思った。
今ドイツに行ってる友達もいるけど
それぞれ頑張ってる。
私は…ダイエットかな（笑）
最近脇腹が気になっちゃってー。
こないだも母親と背筋したら
完全なる運動不足・・・でした。。。
体重計に久々に乗ったら８㌔増えてる。
…高校生の時に比べてね。
でも、１０代の時から体重が変わりませんっ！って
人もいるし、ここはダイエット！
しよっかなーと思いつつ、見ないふりをしてきたことは
確かなんだよねー。
年とれば、誰でも小太りとかメタボとか、そんな勝手な
言い訳をしてきて、甘すぎるんだよね。
それはわかっています。。。
ってことで
オススメのステップボーイ！
挑戦したいと思いマース！！
俺には無縁ともいえるべき存在。
18時からお風呂前に続けてみるかなー
なんかいろいろ頑張ってみよっかなーとか
考えちゃったりするんだよね。
大好きなミソ風味ラーメンもちょっぴり控えめにして
朝はダイエットシェイクとか・・・
いきなりあれこれしても良くないかもしれないから、
ひとつずつ初めていこうと思います♪
あー、なんか面倒。。。
まったりしよう
と思っていた結果がこれなんだよねー、きっと。
でも俺も頑張るものを作らないと。
18時からの習慣。
まずは１週間チャレンジ♪♪
さーて、続くかなー？？？
反抗期って大変だよねー
最近妹がもろ反抗期。。。
パパさんとも喧嘩したりするみたいで。
ぼくが踏み台昇降してる時に
「する？」って聞くと
素直に「するする～♪」って一緒にするのにね。
それにしても、最近は凄いねー。
プロ級ガリヤセセットとか飲んでる子がいるらしく
「玄米コーヒーが効いたら、一緒に飲む」とか
言ってるし。。。。
成長中なのに、ダイエットってよろしくないんじゃないの！？
とか思うけど。
で、実際いくつまで成長中なの？
やっぱり１８歳！？
22時とかになっても帰ってこないから、
親はイライラしてるけどねー。
怒られれば、絶対22時の門限なんて
守らないし。
そりゃ、仕方ないことなのかもね。
友達に五反田に誘われれば、行きたくなるだろうし。
きゅう師に興味を持ったら、勉強すれば良いし。
自分なりに考える時間も必要だと思うんだけどねー。
最近は色々な事件もあるから、親もぼくの時より
心配なのかもしれないね。
男女関係なくさ。
こんにゃくゼリーだって、試してみたかったら
そればかりじゃなく、栄養を摂るように約束するとかさ。
全部だめ！じゃなく、考えれば良いと思うんだけど…
なんか反抗期って、本人も疲れてるような気がしないことも
ないんだよね。
経験者は語る・・・かな（笑）
エアリーシェイプネオだって健康になるし、悪いことじゃない。
一昨日に家出未遂もあったけど、きちんと帰ってきたし。
腰がきになるとか
10㌔太った、痩せたも敏感な年頃だし。
ネパール行く！と突然言い出すわけじゃないから、
見守ってあげることも時には大切だよね～。
フンガフフ
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